Шоколадные блины без вреда для фигуры: рецепт от судьи "Мастер Шеф" Мартыновской

На Масленицу победительница и судья кулинарного шоу "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская дала рецепт не только вкусных, но и полезных блинов.
Читати українською
блины блины

Ольга Мартыновская из "Мастер Шеф" показала, как приготовить невероятно вкусные тоненькие блины без грамма сахара, сообщает Политека.

Сейчас звезда "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская на сушке – активно занимается спортом и соблюдает дефицит калорий. Поэтому для Масленицы она придумала новый рецепт блинов, которые не навредят фигуре.

"Ведь если уж праздновать, то так, чтобы богато: и вкус, и польза, и никаких компромиссов для фигуры", - подчеркнула звезда "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская.

блины блины

На одну порцию протеиновых шоколадных блинов, как пишет Политека, Ольга Мартыновская из "Мастер Шеф" использует следующие ингредиенты:

  • овсяная мука – 1 ст.л.
  • яйцо – 1 шт.
  • молоко (любое) – 150 г
  • шоколадный протеин – 2 ст.л.

Чтобы приготовить тесто на блины, судья "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская просто смешивает венчиком до однородности яйцо с овсяной мукой, молоком и протеином. Тесто должно быть жидким, как и для обычных блинов.

Ольга Мартыновская Ольга Мартыновская

Жарим протеиновые блины на разогретой сковороде, смазанной растительным или сливочным маслом, до появления пузырьков, затем переворачиваем и жарим с другой стороны.

Подавать такие блины можно как со сладкими начинками, так и с солеными. Судья "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская предлагает подавать протеиновые блины, например, с ягодами или фруктами с низким количеством сахара, а для любителей соленых завтраков – со слабосоленым лососем, огурцом, можно добавлять мягкий сыр и авокадо.

Последние новости Украины:

Напомним, Politeka писала, что финалистка "Мастер Шеф" дала рецепт нежной творожной запеканки без муки и манки.

Также Politeka писала, что судья "Мастер Шеф" Ярославский раскрыл свой фирменный рецепт борща.

Кроме того, Политека рассказывала, что судья "Мастер Шеф" Хименес-Браво поделился улучшенным рецептом торта "Наполеон".


Надбавки учителям: в Минобразования рассказали, кто получит 100% к зарплате

Мужчина отказывается вернуть переплату пенсии в Пенсионный фонд Украины: на чью сторону стал суд

Прогноз погоды до конца марта в Украине: синоптики рассказали, когда ждать похолодания

Цены на крупы: стало известно, сколько теперь придется платить украинцам

Цены на огурцы и помидоры в Украине: сколько придется заплатить

ВЛК для людей с инвалидностью: новые правила с марта 2025 года

Счастливые числа для Тельца: что принесет вам удачу

В ПриватБанке блокируют платежи клиентов, известна причина: "Суммы 500-700 грн"

Ощадбанк ограничивает обслуживание отдельных украинцев: кому могут отказать

Прогноз погоды на 6 марта в Украине: синоптики рассказали, где ждать ненастья

Клиентка ПриватБанка стала жертвой мошенничества и потеряла десятки тысяч гривен: известно, удалось ли ей вернуть деньги

Пенсия для жены погибшего военного: кто имеет право и как рассчитывается выплата

В Украине происходит замена гривневых банкнот: названы купюры, которые НБУ выводит из обращения

Ощадбанк оставил украинку без карты, заблокировав счет: пришлось разбираться в суде, что решили

Киевстар предлагает клиентам сервис диагностики, который оказался недоступным: украинским раскрыли, что делать

Клиенты "ПриватБанка" не получили обещанных выплат: "Средств как не было, так и нет"

Украинцы не получили выплаты на оплату коммунальных услуг: в ПФУ объяснили причину задержки льгот

Мобилизация в Украине: юрист объяснил, кто потеряет бронирование в марте 2025 года

Прогноз погоды в Украине 5 марта: где весна наберет обороты

Показать еще