"Краса і смакота": Ольга Сумська поділилася рецептом омлету без молока
Ольга Сумська поділилася рецептом сніданку, який наповнить енергією і життєвою силою, пише Politeka.net.
«Готуємо здоровий омлет. Чому здоровий – тому що в ньому купа чудових і корисних інгредієнтів», - підкреслила Ольга Сумська в ефірі програми «Смак дня».
Для приготування сніданку за рецептом акторки знадобляться наступні інгредієнти: цвітна капуста - 100 г, яйця - 3 шт, помідор - 1 шт, огірок - 1 шт, вершкове масло - 10-15 г, сіль і перець за смаком.
Крок перший – на пательні розтоплюємо трохи вершкового масла.
Цвітну капусту ріжемо на шматочки і відправляємо на розігріту пательню.
«Смажу декілька хвилин, помішуючи», - розповіла Ольга Сумська про хід приготування сніданку.
Наступний крок – вбиваємо на пательню до капусти яйця і перемішуємо, як омлет скрембл. Додаємо сіль і перець.
«Смажимо ще буквально декілька хвилин», - зазначила Сумська.
От і все, омлет з цвітної капусти можна викладати на тарілку.
Прикрашаємо страву овочами, а саме огірком і помідором.
«Яка ж краса і смакота», - підкреслила ольга Сумська, демонструючи корисний і апетитний омлет з квіткої капусти на сніданок.
Зазначимо, цвітна капуста – це овоч, який обов’язково потрібно додати у свій раціон.
Цвітна капуста допомагає схуднути, зміцнює нервову систему та зменшує ризик серцевих захворювань.
Вона низькокалорійна, але містить багато різноманітних вітамінів і мінералів.
Цвітна капуста є чудовим джерелом клітковини та антиоксидантів, котрі забезпечують чималий відсоток користі цього овоча.
Останні новини України:
Ектор Хіменес-Браво поділився секретом пишних і ніжних котлет.
В рази смачніші звичайних дерунів - Ольга Сумська дала рецепт страви, яка не набридне.
Соковита і ніжна - кулінар поділилася своїм найкращим рецептом тушкованої капусти.