Можно есть и худеть: рецепт вкуснейших сырных оладий от победительницы "Зважені та щасливі"
Победительница шоу "Зважені та щасливі", блогер-диетолог Юлия Науменко рассказала, как приготовить вкусные и полезные сырные оладьи.
Такие оладьи идеально подойдут для завтрака и для худеющих, и для всей семьи.
Для приготовления сырных оладий победительница "Зважені та щасливі" Юлия Науменко берет следующие ингредиенты (в расчете на одну порцию):
- кефир – 50 мл
- твердый сыр жирностью до 30% - 40 г
- мягкий творог - 40 г
- перемолотая плющенная овсянка или рисовая мука – 1 ст.л. (20 г в сухом виде)
- 1 яйцо
- разрыхлитель на кончике ножа
- 1 ч.л. оливкового масла
Для подачи:
- сметана – 1 ч. л.
- листья салата – 30 г
Сначала победительница "Зважені та щасливі" Юлия Науменко смешивает теплый кефир с яйцом. Далее добавляет мягкий творог и сыр, натертый на крупной терке. Добавляем овсянку, разрыхлитель, хорошо все перемешиваем и оставляем 10 минут.
Сковороду хорошо разогреваем, смазываем оливковым маслом и жарим оладьи на медленном огне с обеих сторон до золотистости.
Подавать сырные оладьи звезда "Зважені та щасливі" советует со сметаной и листьями салата.
Украинцы в комментариях оценили рецепт оладий от победительницы "Зважені та щасливі":
"Спасибо за сырные оладьи!!! Потому что в нашей семье утром на завтрак только чай и что-нибудь к чаю!";
"Это очень вкусно 🔥❤️";
"Есть такую вкуснятину еще и худеть 🔥🔥🔥".
Последние новости Украины:
Победитель "Мастер Шеф" дал рецепт самого вкусного стейка без мяса.
Также сообщалось, что Хименес-Браво из "Мастар Шеф" дал рецепт томатного супа.
Кроме того, Politeka.net писала, что судья "Мастер Шеф" Ольга Мартыновская подсказала, какая тыква испортит блюдо.