Полезно и быстро: любимый завтрак Тони Матвиенко, нужны всего три ингредиента
Певица Тоня Матвиенко любит этот завтрак за его простоту и скорость в пригтовлении, пишет Politeka.net.
«Люблю, потому что это полезно и быстро!», - рассказывала Тоня Матвиенко в одном из своих интервью.
По словам Матвиенко, именно это блюдо они особенно часто готовят утром.
Итак, для приготовления завтрака по рецепту Тони Матвиенко нужны всего три ингредиента – 200 г «Геркулеса», 100 г сыра с плесенью "Дорблю", зелень.
Отметим, что овсяная каша действительно прекрасный вариант завтрака.
За счёт большого количества клетчатки, снижается уровень сахара и холестерина в крови, нормализуется работа кишечника. В овсяных хлопьях есть важнейшие для иммунитета элементы — железо, цинк, магний, калий, кальций, фосфор, также отвечающие за поддержание костей и мышечной ткани. Хлопья овсянки содержат медленные углеводы, а также большое количество полезных пищевых волокон и питательных веществ.
Чтобы получить хлопья, цельные зерна овса высушивают, шлифуют и пропаривают. Под воздействием горячего пара они становятся мягче, вместе с тем такая обработка позволяет сохранить все полезные свойства злака.
Добавим, что существует множество диет, основанных на употреблении овсянки.
В обязательном порядке ее рекомендуют употреблять при сердечно-сосудистых, почечных, печеночных патологиях и болезнях дыхательных путей.
Последние новости Украины:
Наталья Могилевская поделилась рецептом завтрака, который многим понравится.
Денисенко из "Крепостной" рассказала рецепт нежного мяса.
Также вкусным рецептом на праздничный стол поделилась Леся Никитюк.