Чому шаруються нігті і як це вирішити: дієві рекомендації

Шарування нігтів — це поширена проблема, з якою велика кількість людей стикається щодня. Ми розглянемо причини шарування нігтів та подамо ефективні рекомендації щодо їх вирішення.

Причини шарування нігтів:

1. Недостатнє зволоження шкіри: Однією з основних причин шарування нігтів є недостатнє зволоження шкіри навколо нігтьового ложа. Суха шкіра стає вразливою до розщеплення, що може призводити до шарування нігтів.

2. Неправильний догляд за нігтями: Використання агресивних засобів для видалення лаку для нігтів, часте використання нігтьових пилок або недостатнє використання засобів для зміцнення нігтів може призвести до їх шарування.

3. Надмірна вологість: Також важливо уникати надмірної вологості, оскільки це може призвести до вилипання нігтів, роблячи їх менш стійкими та схильними до шарування.

4. Неправильне харчування: Дефіцит важливих вітамінів та мінералів, зокрема біотину, може впливати на здоров'я нігтів і сприяти їх шаруванню.

Рекомендації для вирішення проблеми:

1. Використання зволожуючих кремів: Регулярне використання зволожуючих кремів допоможе утримувати шкіру навколо нігтів зволоженою, запобігаючи її шаруванню.

2. Правильний догляд за нігтями: Вибирайте делікатні засоби для видалення лаку, уникаючи агресивних речовин. Використовуйте нігтьові пилки з обережністю та регулярно використовуйте засоби для зміцнення нігтів.

3. Захист від вологості: Використовуйте рукавички при контакті з водою або агресивними речовинами. Це допоможе уникнути надмірної вологості та зберегти стійкість нігтів.

4. Збалансована дієта: Включення в раціон продуктів, багатих біотином (вітамін Н), таких як яйця, горох, горіхи, допоможе зміцнити нігті та запобігти їх шаруванню.

5. Використання спеціальних засобів: Розгляньте використання спеціальних засобів для зміцнення нігтів, які містять корисні вітаміни та мінерали.

Високі рахунки за комуналку можуть приходити через погану якість води: українцям дали важливі поради

У будинку завжди буде чисто: основні поради щодо прибирання, які слід використовувати щомісяця

Які недорогі речі допоможуть підтримувати лад у будинку