Худеть можно вкусно: Боржемская из "Зважені та щасливі" дала рецепт необычного тыквенного пирога

Фитнес-тренер, эксперт шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская поделилась рецептами нескольких блюд из тыквы для худеющих.
Читати українською
Марина Боржемская Марина Боржемская

На своей странице в Instagram Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как приготовить тыквенный пирог, а также необычный салат с тыквой.

Для основы пирога звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская берет следующие ингредиенты:

  • 100 г запеченной тыквы
  • 30 г сливочного масла
  • мука цельнозерновая пшеничная – 100 г
  • соль и специи (хмели сунели, сушеный чеснок)

Для начинки нам понадобятся:

  • 220 г запеченной тыквы
  • 1 яйцо
  • 20 г рисовой муки
  • соль и специи (хмели сунели)
  • 20 г твердого сыра

Марина Боржемская Марина Боржемская

В миске Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" смешивает все ингредиенты для основы и выкладывает эту массу в форму диаметром 16 см, формируя бортики.

Для начинки взбиваем все ингредиенты, кроме сыра, блендером, выливаем на основу, а сверху выкладываем слайсы сыра.

Выпекать такой пирог нужно в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.

Также эксперт "Зважені та щасливі" Марина Боржемская предлагает украинцам приготовить салат из тыквы, моркови и свеклы. Тыкву для этого рецепта нужно использовать сырой.

Одну среднюю сырую свеклу звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская моет, чистит от кожуры и натирает на терке (или нарезает соломкой). Так же натираем или нарезаем соломкой одну среднюю морковку и 150 г сырой тыквы. Добавляем к овощам горсть руколы или другой зелени, а для заправки смешиваем 1 ст.л. оливкового масла+сок половинки лимона+любимые специи.

Последние новости Украины:

Напомним, ранее Марина Боржемская дала три полезных и простых рецепта салатов.

Как сообщала Politeka, Марина Боржемская удивила кадрами с детьми Узелкова.

Также Politeka писала, что Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как дети приняли ее нового любимого.


Надбавки учителям: в Минобразования рассказали, кто получит 100% к зарплате

Мужчина отказывается вернуть переплату пенсии в Пенсионный фонд Украины: на чью сторону стал суд

Прогноз погоды до конца марта в Украине: синоптики рассказали, когда ждать похолодания

Цены на крупы: стало известно, сколько теперь придется платить украинцам

Цены на огурцы и помидоры в Украине: сколько придется заплатить

ВЛК для людей с инвалидностью: новые правила с марта 2025 года

Счастливые числа для Тельца: что принесет вам удачу

В ПриватБанке блокируют платежи клиентов, известна причина: "Суммы 500-700 грн"

Ощадбанк ограничивает обслуживание отдельных украинцев: кому могут отказать

Прогноз погоды на 6 марта в Украине: синоптики рассказали, где ждать ненастья

Клиентка ПриватБанка стала жертвой мошенничества и потеряла десятки тысяч гривен: известно, удалось ли ей вернуть деньги

Пенсия для жены погибшего военного: кто имеет право и как рассчитывается выплата

В Украине происходит замена гривневых банкнот: названы купюры, которые НБУ выводит из обращения

Ощадбанк оставил украинку без карты, заблокировав счет: пришлось разбираться в суде, что решили

Киевстар предлагает клиентам сервис диагностики, который оказался недоступным: украинским раскрыли, что делать

Клиенты "ПриватБанка" не получили обещанных выплат: "Средств как не было, так и нет"

Украинцы не получили выплаты на оплату коммунальных услуг: в ПФУ объяснили причину задержки льгот

Мобилизация в Украине: юрист объяснил, кто потеряет бронирование в марте 2025 года

Прогноз погоды в Украине 5 марта: где весна наберет обороты

Показать еще