"Ням-ням": Олег Скрипка дал вкусный рецепт эликсира здоровья
Один из таких секретов Олега Скрипки – это чай, пишет Politeka.net.
По рецепту лечебного чая от Олега Скрипки понадобятся сушеные листья смородины, малины и ежевики. Заливаем крутым кипятком и даем настояться три минуты. Добавляем мед по вкусу.
«Будете здоровенькие» , – говорит Олег Скрипка о свойствах чая, если его пить, например, каждое утро.
Еще один рецепт здоровья Олега Скрипки – необычный смузи. И необычен он тем, что для него нужны листья щавеля.
Итак, взбиваем в блендере щавель, замороженную клубнику, лимон и мед.
«Ням-ням!», - уверяет Олег Скрипка относительно вкусовых качеств такого смузи.
Отметим, что щавель в смузи не случайность. Ведь листья щавеля невероятно богаты витаминами А, В2, В6, магнием, железом, фосфором, калием и клетчаткой.
Щавель также содержит витамины C, K, E, эфирные масла, щавелевую и другие кислоты, полифенольные кислоты, флавоноиды и антоцианы.
Щавель в рационе укрепляет иммунную систему и улучшает состояние кожи, укрепляет кости и способствует здоровью микрофлоры кишечника.
Употребление щавеля избавляет от цинги, авитаминозов, анемии, 100 г этого растения содержит 55% суточной нормы витамина С.
Щавель используют для лечения сердца и кровеносных сосудов. Щавелевая кислота выводит из организма вредный холестерин, поддерживает мышцы и нервы в тонусе.
Молодые листья щавеля хорошо добавлять в салаты, а из позднего урожая – варить зеленый борщ и даже добавлять в лимонады.
Однако следует помнить – щавель не рекомендуется употреблять слишком часто и в больших количествах. Превышение нормы может привести к образованию камней в почках и вымыванию кальция из организма.
Последние новости Украины:
Олег Скрипка сказал, почему не идет на военную службу.
Олег Скрипка оскандалился перед женщинами.
Также сообщалось, что Олег Скрипка удивил заявлением.