Чудово на сніданок: Хіменес-Браво дав оновлений рецепт страви, яку люблять усі

Ектор Хіменес-Браво вирішив приготувати омлет і заразом показати процес своїм підписникам на сторінці в Інстаграм.

«Готуємо омлет, але непростий», - зазначив Ектор Хіменес-Браво.

Ектор збив сирі яйця і вилив їх на гарячу пательню. Коли яйця прихопилися, Ектор Хіменес-Браво лопаткою склав омлет «конвертом» і виклав його на тарілку.

Далі Хіменес-Браво підсмажив дрібно подрібнену цибулю, томати і додав у овочі квасолю.

Омлет по новому.

Омлет по-новому.

Наступний крок – Ектор Хіменес-Браво підсмажив куряче філе, порізане смужками.

Додав до філе відварений рис і соєвий соус.

«В цій справі важливо порізати яйця», - зазначив Ектор Хіменес-Браво, показуючи омлет, порізаний смужками.

Омлет по новому.

Омлет по-новому.

Ектор Хіменес-Браво об’єднав всі інгредієнти і притрусив зеленою цибулькою.

«Ось така смакота вийшла», - підкреслив суддя «Мастер Шеф».

Зазначимо, що омлет - це відмінне джерело білка та інших поживних речовин, особливо якщо до нього додають овочі.

Білок у омлеті допомагає відчувати себе ситим на довгий час, що може допомогти контролювати апетит та підтримувати здорову вагу.

Омлет по-новому.

Крім того, що омлет легко приготувати, він може бути адаптований під будь-які смакові уподобання, що робить його чудовим вибором для повноцінного та смачного сніданку, обіду чи вечері.

Вважається, що людина, яка не займається регулярно спортом, може їсти 2-3 яйця на день, але не більше шести на тиждень.

Останні новини України:

Секрет у бананах - "Мастер Шеф" Хіменес-Браво поділився, як зробити швидкий вафельний торт.

Новий сезон "Мастер Шеф" - правила раптово змінились, чи залишились Хіменес-Браво і Мартиновська.

Як смак дитинства - "Мастер Шеф" Хіменес-Браво дав рецепт пончиків з молоком.